Avusturya’da yayımlanan IMAS araştırmasına göre, halk hafta içi ortalama 7,2 saat, hafta sonu ise yaklaşık bir saat daha fazla uyuyor. Bu süre, uzmanların önerdiği 7–9 saatlik uyku aralığıyla örtüşüyor.
Katılımcıların yüzde 86’sı genel olarak iyi uyuduğunu belirtirken, yüzde 49’u her gece en az bir kez uyanıyor. Ancak yüzde 13’lük kesim uyku sorunu yaşadığını ifade etti; bu oran 2017’ye göre artış gösterdi. Sorun yaşayanların yüzde 27’si stresi, yüzde 19’u ise sağlık problemlerini neden olarak gösterdi.
Ortalama uykuya dalma süresi 18 dakika olurken, katılımcıların büyük bölümü daha iyi uyumak için odayı karartma, alkolü azaltma ve kitap okuma gibi yöntemlere başvuruyor.
Araştırma, Mart ayında 1.033 kişiyle yüz yüze yapıldı.
